"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas." Lao Tseu
Découvrez mes accompagnements
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour retrouver un équilibre intérieur, mieux comprendre vos émotions et donner du sens à vos choix. À travers la sophrologie, la gestion émotionnelle et la connaissance de soi, je vous aide à mieux vous connaître, à vous apaiser et à avancer sereinement sur votre chemin personnel.
SOPHROLOGIE
La sophrologie est une approche bienveillante qui associe respiration, détente corporelle et visualisation positive pour apaiser le mental, relâcher les tensions et cultiver un mieux-être au quotidien. Elle permet de prendre du recul, d’accueillir ses émotions avec plus de sérénité et de développer la confiance en soi.
Chaque séance se déroule dans un cadre sécurisant, sans jugement et dans le respect du rythme de chacun, offrant un moment pour se recentrer et retrouver un équilibre intérieur.
Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant :
🌿 Apaiser le stress et retrouver plus de sérénité
🌿 Mieux vivre ses émotions et son hypersensibilité
🌿 Renforcer la confiance en soi et cultiver la sérénité intérieure
🌿 Améliorer la qualité du sommeil et favoriser le lâcher-prise
🌿 Se préparer mentalement à un événement important (examens, concours, prise de parole, compétition sportive)
À travers des exercices simples et accessibles, la sophrologie accompagne chacun à son propre rythme, avec bienveillance et sans jugement, pour avancer vers un mieux-être durable.
Comment se déroulent les accompagnements ?
🔹 En individuel : Séances personnalisées au cabinet ou en visio, adaptées aux besoins spécifiques de chacun.
🔹 En collectif : Séances en visio chaque semaine pour intégrer la sophrologie dans le quotidien en toute simplicité.
🔹 En entreprise et en milieu scolaire : Ateliers sur-mesure pour accompagner les équipes ou les élèves dans la gestion du stress, la concentration et le bien-être.
💫 Un espace pour souffler, se recentrer, se connecter à soi et avancer en douceur.
THERAPIE EMOTIONNELLE
Accueillir ses émotions avec bienveillance
Les émotions sont au cœur de l’expérience humaine. Parfois intenses, parfois difficiles à comprendre ou à traverser, elles méritent d’être écoutées et accueillies avec douceur. La thérapie émotionnelle offre un espace sécurisant, sans jugement et bienveillant, où chaque émotion peut être explorée en toute sérénité.
Grâce à des outils adaptés, cette approche permet de mieux comprendre ses ressentis, d’apaiser les tensions émotionnelles et de retrouver un équilibre intérieur.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant :
🌿 Apprendre à mieux vivre ses émotions et son hypersensibilité
🌿 Comprendre et apaiser le stress, l’anxiété ou les blocages émotionnels
🌿 Se libérer de schémas émotionnels répétitifs
🌿 Développer la confiance en soi et cultiver un mieux-être intérieur
🌿 Traverser une période de changement avec plus de sérénité et de clarté
Chaque séance est une invitation à prendre du recul, s’écouter avec bienveillance et avancer à son propre rythme vers plus d’harmonie intérieure.
💫 Un espace d’accueil et de transformation, où chaque émotion a sa place.
⚠ Cet accompagnement ne remplace en aucun cas un suivi psychologique ou médical. Il s’inscrit dans une démarche complémentaire pour mieux vivre ses émotions au quotidien.
Comment se déroulent les accompagnements ?
🔹 En individuel : Séances personnalisées en cabinet ou en visio, adaptées aux besoins de chacun.
🔹 En collectif : Ateliers thématiques
🔹 En entreprise et en milieu scolaire : Interventions pour favoriser un climat serein et accompagner la gestion des émotions.
ORIENTATION
POSITIVE
Mieux se connaître pour mieux choisir
L’Orientation Positive permet de faire des choix qui ont du sens en apprenant à mieux se connaître. Plutôt que de se laisser guider uniquement par des critères extérieurs, cette approche aide à identifier ses talents, ses envies et ce qui est vraiment important pour soi.
Formée à cette approche par Isabelle Servant, créatrice de l’Orientation Positive, je propose un accompagnement bienveillant et adapté à chacun, pour aider à trouver un chemin qui correspond véritablement à sa personnalité et à ses aspirations.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse à toute personne qui :
🌿 Se questionne sur son avenir et cherche une voie qui lui correspond
🌿 A du mal à identifier ses talents et ses forces
🌿 Veut mieux comprendre ce qui lui plaît vraiment
🌿 Cherche plus de clarté pour avancer avec confiance
🌿 Est collégien(ne) ou lycéen(ne) et souhaite choisir des spécialités en phase avec sa personnalité.
Comment ça fonctionne ?
L’accompagnement repose sur trois axes essentiels :
Mes talents : Identifier ses forces et ses qualités naturelles
Ce que j’aime : Découvrir ce qui me procure de la joie et de l’énergie
Ce qui m’inspire : Définir ce qui a du sens et correspond à mes valeurs profondes
Grâce à cette approche, une véritable cartographie de sa personnalité se dessine, offrant une vision plus claire et plus alignée pour avancer sereinement vers l’avenir.
Comment se déroulent les accompagnements ?
🔹 En individuel : Accompagnement en 4 séances d'une heure, sur mesure, en cabinet ou en visio.
🔹 En collectif : Ateliers pour avancer ensemble sur la connaissance de soi et l’orientation.
🔹 En entreprise et en milieu scolaire : Interventions pour aider les étudiants et les professionnels à mieux se connaître et à choisir un chemin qui leur correspond.
💫 Un accompagnement bienveillant et sans jugement, pour avancer avec clarté et confiance.
